Mamás en forma: tu guía de ejercicios en el embarazo
“Escucha a tu cuerpo, tus necesidades y las de tu bebé. Vive esta etapa con salud, bienestar e ilusión.”
¿Estás embarazada y te preguntas si es recomendable continuar con tu actividad física? ¿Te gustaría saber qué tipo de ejercicios son ideales en esta etapa?. Consigue gratis este eBook que te ayudará a resolver todas tus dudas.
- Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo.
- Actividad física en el embarazo.
- Aspectos específicos a trabajar durante el embarazo.
- Recomendaciones durante el embarazo.
¿Por qué puedo ayudarte?
Hola! Soy Edurne, Fisioterapeuta Uroginecológica y Obstétrica, especializada en la actividad física y el cuidado de tu suelo pélvico en el embarazo
“La actividad física es un “must” durante la gestación, y lo importante es adaptarla para obtener todos los beneficios de ella.”
A nivel personal, actualmente mi propio embarazo ha supuesto una auténtica revolución en todos los sentidos, permitiéndome entender de primera mano los miedos, inquietudes y la felicidad que supone traer una vida al mundo, identificarme aún más con esas mujeres a las que llevo tanto tiempo ayudando.
Sé que deseas tener un embarazo lo más saludable posible y por eso he escrito con mucho cariño esta guía para ti.
“Deseo acercarte aún más en la importancia de cuidar tu salud física en esta etapa, para que consigas disfrutarla al máximo y sentirte llena de energía.”
