El suelo pélvico influye en el dolor lumbar

Dolor lumbar suelo pélvico

¿Conoces el papel que el suelo pélvico tiene en la aparición y perpetuación del dolor lumbar? ¿Padeces dolor lumbar desde hace tiempo? Si este es tu caso, si no has respondido a los tratamientos habituales: fisioterapia, higiene postural y actividad física; tu problema podría venir de ahí abajo. Dolor lumbar, dolor sacroilíaco y pseudociático El […]

Embarazo y diástasis abdominal

Diástasis recti

Seguro que alguna vez has oído a cerca de la diástasis abdominal. La diástasis de los rectos es una separación excesiva de ambos en las línea media del abdomen, lo que conocemos como línea alba, La diástasis abdominal en el embarazo es fisiológica y necesaria por el estiramiento de la pared abdominal en el crecimiento […]

Fases y cuidados en el postparto

Suelo pélvico en el postparto

Hoy vamos a hablar de los límites del postparto, que es lo que se espera después de dar a luz y  en especial sobre el tratamiento y cuidados del suelo pélvico en el postparto.  Cuando la mujer vuelve a casa después de parir suele tener bastantes dudas. Aparte del hecho de tener al bebé y […]

Cómo localizar mi suelo pélvico

Suelo pelvico ¿Cómo localizarlo?

Te planteo ahora un sencillo ejercicio para localizar tu suelo pélvico, si aún no tienes demasiada conciencia de él. Es una zona de la que solemos estar bastante desconectadas ya que nadie nos ha enseñado acerca de ella. «El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y fascias que cierran la pelvis menor en […]