¿Cómo cambia el suelo pélvico en la menopausia?
¿Sientes pérdida de elasticidad en tu vagina? ¿Sensación de sequedad o dolor durante las relaciones sexuales? ¿Has empezado a tener incontinencia urinaria desde que llegó la menopausia? ¿Tienes más de 50 años? Lo que te pasa tiene nombre, y hay luz detrás del túnel. Si estas en el climaterio o menopausia y has empezado a […]
Tratamiento de la vejiga hiperactiva e hipersensible
¿Vas muchas veces al lavabo? ¿Te despiertas por la noche para ir a hacer pis? ¿Tienes constantemente ganas de orinar aunque ya hallas ido? Tal vez tengas una hiperactividad de la vejiga. La vejiga hiperactiva es un problema frecuente, y puede acompañarse también de incontinencia urinaria y dolor, pero por suerte hay una especialidad desde […]
Actividad sexual en la menopausia
Durante la menopausia la mujer experimenta una serie de cambios que pueden influir sobre la actividad sexual. Se produce una disminución importante de los niveles de hormonas como son el estradiol, la progesterona, la testosterona o la androsteneidona. La disminución del flujo sanguíneo en la zona genital vinculado a estos cambios hormonales (sobretodo a los […]
Menopausia y suelo pélvico
Cambios durante la menopausia La menopausia marca otro momento en la vida de la mujer ligado a esa última menstruación o regla y los cambios hormonales que se producen antes, durante y después o lo que conocemos como climaterio. El tratamiento del suelo pélvico en la menopausia ayuda a mejorar el rendimiento sexual, a mejorar […]
Cómo usar las bolas chinas
Qué son las bolas chinas Las bolas chinas son seguramente uno de los métodos de entrenamiento más populares para el suelo pélvico entre las mujeres aunque pocas saben como usarlas ni conocen su fundamento. Las bolas chinas son un dispositivo formado por dos esferas produce una vibración al ser agitadas una dentro de otra. Su fundamento y […]
Se me escapa el pis, ¿Será incontinencia?
De los creadores de «no se me escapa el pis, bueno….son solo unas gotitas»….nace esta entrada. La incontinencia urinaria es algo habitual en las mujeres, que puede aparecer en determinados momentos de su vida. Entiéndase como algo «habitual, frecuente», no como algo normal aunque estemos cansadas de ver anuncios de compresas para la incontinencia. «Son […]
Cómo localizar mi suelo pélvico
Te planteo ahora un sencillo ejercicio para localizar tu suelo pélvico, si aún no tienes demasiada conciencia de él. Es una zona de la que solemos estar bastante desconectadas ya que nadie nos ha enseñado acerca de ella. «El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y fascias que cierran la pelvis menor en […]
Porqué nace este blog
Este blog nace con el objetivo de compartir mis conocimientos como profesional en Fisioterapia Pelviperineal con mujeres cuyas dudas les lleven a buscar respuestas. Satisfacer mis inquietudes en este campo y la gran pasión que siento hacia mi profesión es lo que me trae aquí. Nacido a pinceladas en 2019 e inaugurado en medio de […]
